2021年3月1日14时30分，太阳成集团tyc234cc主页网站“陪你同行，伴你成长”系列讲座之心理健康讲座于线上举办，主讲人为苏州大学大学生心理健康教育研究中心专职教师屠雯静老师，太阳成集团tyc234cc主页网站学工办主任、19级20级本科生辅导员马竞飞和太阳成集团tyc234cc主页网站本科生参加了此次讲座。

讲座的开始，屠雯静老师询问同学们寒假过得怎么样、开学的心情如何以及体型与心理有什么变化，并且谈到自己寒假期间的娱乐活动和接江苏省大学生心理热线的一些感悟，由此引出讲座的主题——如何生活会幸福。

屠老师提出幸福不仅是结果，而更是一个过程的观点，并且向同学们介绍了心理健康的perma模型，即由积极情绪、积极的人际关系、高度投入、成就感、人生意义构成。拥有积极的情绪能让自身状态稳定，在做事情时会更加投入，然而负面的情绪不可避免，接纳和理解则是处理它的关键。

介绍完幸福模式后，屠老师提出新的话题——生活平衡与幸福促进。屠老师先请同学们思考一下这学期自己希望过怎样的生活，再请同学们用五分钟列出几个专属于自己、非比寻常的“生命的理由”，愿意的同学可以将之发在聊天区域。屠老师又向大家推荐了《人间值得》这本书，并说出了自己“生命的理由”，即存在、关系、成长、美好生活与意义感，同时推荐同学们使用生活平衡轮，以更好地找到生活的平衡，从而提升自己的竞争力。

为了让同学们了解到今天的重要性，屠老师引用卡耐基《人性的弱点》中海轮的例子，提出未来与过去是可以隔断的，只要生活在完全独立的今天，今天就可以从头开始。屠老师还解释了“得”字，它可以引申解释为“日行一寸”，即只要行动便能孕育希望。她告诫同学们行动则要立刻行动，从习惯开始改变第一步，不要将事情留到明天，这样即使再微小的改变，都值得褒奖，都可以得到收获。

屠老师最后还介绍了苏州大学心理健康研究机构和心理服务的相关信息，欢迎有需要的同学们进行心理咨询的预约或拨打热线进行咨询。同时，她祝愿同学们怀揣希望，付诸行动，创造自己新的征程。

通过此次讲座，同学们得以在新学期开始前缓解疲惫和沮丧等消极情绪，更好地了解到如何在大学追寻幸福的同时取得生活平衡。相信在屠老师的讲解下，同学们的身心都将回到校园，在心理上给自己灌注更大的希望与动力，在新的学期取得优异成绩的同时获取到满满的幸福。